ケロイド状からの脱出
わたしの場合は思春期ニキビをいたずらに増やしてしまったこと、それをつぶしまくってしまったことでお肌がケロイド状になっているところもあり、見られたものではありませんでした。今でもクレーターという言葉には敏感ですし鏡が怖いくらいです。

それでも懲りずに強いビーリング剤を使ってお顔がぼろぼろになったという、女性にあるまじき行為までしてしまって、このときは痛くて痛くてたまりませんでした。

お顔のコンプレックスって本当につらいですよね。

まずはお肌を休めてあげて下さい。
お手入れは、最小限でわたしは馬油をおすすめします。
傷のケアもしてくれる効果があるのでうすーく塗ってあげるだけで様子を見てみませんか？

健康なお肌の部分はきちんとケアしてあげて下さい。
そして傷んだお肌は特に紫外線を浴びるとダメージが半端ないです。
ケアは傷みのひどい部分は刺激の少ないUVカットの乳液か、もしくはもうマスクや帽子でガードするのが一番です。

1週間や2週間では治らないと思います。（経験上）
ただ、お肌にひりつきや痛みがあるばあい、それが少しずつ治まってくればもう少し様子を見てみて下さい。
1週間経っても何の変化もないときはこの方法は合っていないとおもいます。

初日にピリっとすることがあるかも知れませんが、少し様子を見てひどくならないようであれば一日おいてみて下さい。肌の内部まで染み渡るような痛みがあれば即中止して下さい。

お肌を見たわけでも、専門医でもないのに偉そうにすみません。

まだお若いのでお肌のターンオーバーも早いと思います。1ヶ月くらいお肌を休めてあげて（本当に馬油のみくらいで）正常なお肌部分だけきちんとケアしてみてください。

まずはお肌を正常なサイクルにもどしてから、ニキビ跡などの事は考えて下さいね。家の中にいても傷んだ部分は特に紫外線対策はなさった方が良いです。

浸出液などがでなくなって、汚肌の表面が安定したらゆっくり化粧水などで保湿して、お肌を柔らかくして行くのがいいかなと思います。

あと、まだ20歳なので色んな事をやらなくてもある程度お肌は自分で回復します。
きっちりしたスキンケアでお肌を助けてあげるくらいで、美容外科的なことは数年後でも十分だと思います。
ニキビもあると言うことはまだホルモンバランスも不安定なのかも知れません。わたしは20代半ばにはウソのようにニキビが消えました。

馬油を薄く塗ると、水洗顔では物足りないかも知れません。
弱酸性や敏感肌用の固形石鹸などをしっかり泡立てて軽くべたつきを落としても大丈夫ならそうなさってみて下さい。この場合、泡の弾力で洗うことです。手指で擦らないよう気をつけて下さい。流すときも同様です。

まだお若い。がんばれば治ると言わせて頂きます。
ほかの方のレスもきっと参考になることがたくさん書いてあると思います。色々教わってしっかりケアしてあげて下さいね。

ご参考になれば、幸いです。