スキンケアは大切です
こんにちは。

夏はお肌表面に外的ダメージを受けてしまいます。どれだけ日焼け止めでブロックをしていても、紫外線でお肌は傷みます。そういうのを放っておくと30、40になってシミやシワのお悩みに繋がっていくと思います。

シンプルケアでいいと思うのですが、洗顔は濃密な泡で潤いを残すように洗ってあげて、洗顔後は化粧水→（美容液）→乳液かクリームでフタをしてあげると水分が蒸発しにくくなり、また皮脂の過剰分泌も抑えられます。

外的ダメージを受けると、表皮が硬くなり化粧水や美容液の浸透が悪くなります。洗顔料もお肌を柔らかくするようなものや、導入液を使うなどしてお肌表面を柔らかくして浸透を良くさせて下さい。ピーリングで角質除去をしたり、ローションパックもお勧めです。

ローションにもよりますが、通常のハンドプレスやコットンを使用するより、1.5～2倍の浸透力があると言われています。その後にまたローションをハンドプレスします。乳液やクリームはフタの役割がありますので、手を抜かないようにして下さいね。パックはDSで売ってるもので十分だと思います。

紫外線は年中浴びるので、スキンケアの後、家の中でも日中は日焼け止めを必ず塗ったほうがいいです。お肌に負担をかけたくないのであれば、日焼け止め、下地の上にお粉だけでも十分ですし、マスカラはビューラーで上げてまつ毛美容液のみ。お粉だけのナチュラルメイクでもいいかな？と思います。洗顔もお肌に負担をかけません。

水分を与えてあげることも重要ですが、この時期は美白美容液をお持ちでしたら塗ってシミ予備軍が出ないようにするのも大切です。出てしまうとシミは消えませんし、薄くなるのも時間がかかります。

この時期、水分を与えてお肌をふっくらさせることと、美白に重点を置いています。インナーホワイトをするのであれば、DSでも買える【キュアティホワイト】がお勧めです。薬剤師に聞いて購入しましたし、薬品会社から出ているので安心です。下手にサプリに手を出すよりいいですよ。おそらくお小遣いで買える範囲だと思います。特売日とかありますしね！

私は頬骨を骨折してカルシウムを摂るためにサプリの相談をしたら主治医から止められました。サプリを飲むなら価格相応のものを飲めと言われました。目の下を切ったのですが、紫外線を浴びたり日焼けをすると色素沈着して茶色く変色するので、シッカリ日焼け止めは塗るように言われています。普通のお肌でも同じです。紫外線はゆくゆくお肌に色んな悩みを与えますので、今のうちからケアしておくといいと思います。

サプリは凝固剤やコーティング剤を多く使用されているものがありますので、胃で溶けなくて効果を発揮せずに流れてしまうことが多いそうです。大手の物だからと安心はできません。成分表示を必ず確認して下さいね。噛んで飲めるぐらいのものがいいです。わからなければ薬剤師さんに聞いてみて下さい。

参考になれば幸いです。