こんにちは。

私もそうなのですが、貧血気味ではないですか？
私も生まれつき貧血で、日常生活に支障はないですけど献血はできません。
やはり私もクマはできやすいので、日ごろから作らないように注意しています。

それと全身の血の巡りが悪く、水も体内で滞っているタイプかもしれないです。

あと意外かもしれませんが、パソコンのやりすぎでひどいクマができることがあります。
人間には利き手もありますが、利き目というのもありまして、利き目でどうしてもモニター画面を見つめてしまうんですね。
すると両方のクマの色に差ができたりします。
色の濃さが左右で違うようなら、パソコンなどで目を酷使することによる眼精疲労が原因かもしれないです。


いずれにしてもメイクなどで外側だけどうにかしようと思っても、体内、つまり根本的なところからどうにかしないと、虫歯が痛いので痛み止め飲んでます、みたいなものです。
虫歯は痛み止めで治らないでしょう？お医者さんに行って歯の治療をしてもらわない限り治りませんよね。それと一緒。メイクだけで隠したり、メイクだけで美人になるのは無理です。


体内の熱を起こす食べ物を積極的に摂るようにするのはいかがでしょうか。
冷たい飲み物、スナック菓子、甘いもの（白砂糖は身体を冷やします）は避けて、緑黄色野菜、根菜類を摂る、昔からいわれていますが玄米や雑穀米入りご飯もいいですよ。
これらに、軽い運動で持続できそうなものを選んでそれらと並行してやってみます。例えばウォーキングや軽いジョギングなど。

時間はある程度かかりますが、早ければ1ヶ月ほどでクマは薄くなってきます。
実際に私はそれを体験しています。

だいたい・・・ですが、目安をいうと、原産地が暑い国の食べ物は身体を冷やし、寒い国の食べ物は身体をあたためる傾向がありますのでご参考に。
だからコーヒーなんかはホットでも身体を冷やしますし、カレーも、食べた時はスパイスの効果で熱くなりますが、実際には冷えるようです。
あとクマを作らないためには肝臓を大切にすることも必要なので、過度の水分の摂り過ぎ（あくまでも過度の、です）アルコールの飲み過ぎにも注意ですね。

さらに私の場合はユベラもよく効きました。
お医者さんに処方してもらったのが一番効くのでお医者さんでもらっていますが、確か薬局にも売ってましたよね。
ただ、これはあらかじめ薬剤師さん、お医者さんに相談してみてください。

これらを実行して、体質改善した上でのメイクですぜー。

長々と失礼しました。