色素沈着には早いかな！
こんにちは。

色素沈着は誰にでも起こり得ることですが年齢的に少し早いかな？と思いました。洗顔に関しては油分を飛ばさずに摩擦を起こしていないように見受けられますのでいいですね！

私が主様と同年代の頃は洗顔のみでスキンケアは全くしていませんでした。でも、それが今になってシミの原因になったと思います。潜んでいるシミもありますよ～（恐怖）

ですので、今はスキンケア、特に日焼けや紫外線を浴びることに注意をすることですね。私は若い頃、何もしなかったので、それでシミが出てきたのかな？と思っています。出てきたものを治すのはレーザーが簡単かと思いますが費用もかかりますので、今後注意が必要です。

食事に関しては植物性たんぱく質より、動物性たんぱく質を摂取することをお勧め致します。主治医から言われたことですが、豚肉にはビタミンが豊富であること、それに加えてお野菜も一緒に摂取することです。サラダやお鍋でもなんでもいいです。

あと、サプリは大手シェアを誇っているからと簡単に手を出すのは危険というか、費用がもったいないです。コーティング剤や凝固剤がどれだけ使用されているかによって、胃で溶けて、その部分にアプローチしてくれるのか・・というところの成分を見ないといけません。私は頬骨の骨折で目の下手術をしてからサプリで栄養を補おうと思い、安易に主治医に相談したところ「価格相応」と言われ、他の方からコーティング剤や凝固剤のことを教えてもらいました。

私は現在、インナーホワイトと体力を戻すサプリを飲んでいます。骨が粉砕したので、それを戻すのは食べ物からカルシウムを摂るしかありません。体力を戻すサプリは凝固剤３％のもので噛んで飲めるサプリです。インナーホワイトのサプリはDSストアで薬剤師さんに相談して薬品会社から出ているものですが安心して飲めます。元気の出るものは１ヶ月分で６千円弱します。

主様の場合はシミ？ソバカス？かな！でしたらインナーホワイトで【キュアティホワイト】が価格的にもよろしいのではないかなと思いました。第３類医薬品ですが、DSストアで簡単に買えますし、セールなどでまとめ買いもできます。個人差はもちろんあると思いますが主にはシミやソバカスの緩和です。

◎キュアティホワイト
L-システイン配合ビタミンC主薬製剤
第３類医薬品

Lシステイン－240mg（肌細胞のメラニンの生成を抑制する）
アスコルビン酸（ビタミンC）－1000mg（シミの原因とするメラニンの色を薄くする）
リボフラビン（ビタミンB2）－6mg（ターンオーバーを促進したりお肌の機能を正常に保つ）
ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）－12mg（同上）
コハク酸d-a（天然型ビタミンE）－50mg（血行を良くする）

１回２錠、１日３回です。
主な用途はシミ・ソバカス・日焼け・かぶれによる色素沈着です。

他の効能としては【病中病後】、【体力低下】もあり私も飲んでいます。DSや薬局に行って元気のある方でも飲んでいらっしゃるようですので、まず安心かと思います。ですが、こういうものってなかなか効果が見られずに諦めてしまうのが本音ですよね。でも最低２～３ヶ月頑張ってみてはどうでしょうか？

早くお悩みが改善されるといいですね！
是非、参考になればと思います。