こんにちは♪

私は冷え症を改善したくて、最近半身浴を始めました！
できる日だけ、まだ２週間くらいですが、
３０～１時間くらい浸かっています。
湯船の温度は特に測らず、適当です。
みぞおちまで湯船につかる程度の湯量にしています。

効果としては、汗をかいて顔の角栓（特に鼻周り）や
毛穴が目立たなくなって、
お肌がツルツルしてきました＾＾

これからも続けていきたいんですが、
自分のやり方でいいのかイマイチ分かりません。

皆さま、どういう方法で半身浴されているか教えていただけませんか？
特に気になることとしては、脈が速くなるくらいまで
浸かっていていいんでしょうか？
また、一度も肩まで浸からず半身浴のみですか？
それとも寒くなると肩まで浸かったりもするのでしょうか？

それから、私は長い間何もせずに湯船に浸かるのが退屈なので、
毛抜きで手足の毛を抜いています(笑)
あとは、雑誌を読んだり・・・。
皆さま長い半身浴中は何をして退屈をまぎらわせていますか？

ちなみに、半身浴で効果があったことなども
併せて教えていただければ、嬉しいです！

長い質問ですみません。
この中の一つでも構いませんし、
半身浴に対するその他のことでも構いませんので、
何か教えて頂きたいと思います。
よろしくお願い致します！！*^^*