筋肉を鍛えること
こんにちは。

私もあく☆様が仰るように表情筋の衰えかな？と思いました。

歯で例えるとわかりやすいでしょうか？

私は事故で右頬骨を骨折した際に近くの神経を傷つけてしまいました。そのため手術をしましたが神経までは戻せずにしびれや感覚の鈍さが右全体に出てきました。右上の前歯から奥歯にかけて感覚が鈍くて物が噛めませんでした。入院中の食事はおかゆと、おかずはそぼろ状態。退院してからの食事は柔らかいものを左で噛んで左の筋肉ばかり発達しました。

ようやく感覚が戻ってきているので右で少しずつゆっくり噛むようにしていますが、私の場合、リハビリですよね（苦笑）やけどはしますがお鍋のお肉や焼肉を右で噛めるようになりました。自分で感じ主治医に相談したのですが、多少左の頬と右の頬のハリが違うように感じます。医者が診れば、すぐに筋肉の衰えとかハリのなさがわかるみたいなんですよね。

左ばかりで噛んでいましたし、足元が恐い、コケるのが恐くて外出もほとんどせずに自宅で過ごすことが多くなりました。すると表情も変わりません。目の下からプレートを入れるために切ったので、いずれシワになるであろう場所なのですが、今は顔に全くシワはないので、笑うのも恐くなりました。

以前から鏡に向かって「あ・い・う・え・お」と大きく口を開いて、ついでに目も瞬きを何回もしながら顔全体の筋肉を鍛えてきました。口角は元々上がっているのですが、割箸を口の外側から入れて歯で噛んで表情を無理にでも作るようにしています。

あと口の中に水を含んだように頬を膨らませて（実際は空気で）ほうれい線のケアもしています。その時に目を大きく開けてビックリしたような目をしたり怒った顔をしてみたり・・と色々やっています。形成外科の執刀医や主治医に言われた方法です。とにかくワザとまばたきをすることや瞼にチカラを入れることは多いです。

まぶたの窪みって目が痩せてきていると思いますので、アイクリームでハリを出すというのはやっていますか？鍛えるのも必要ですが、化粧品に頼るのも悪いことではないと思います。

リハビリとはいえ、執刀医から顔全体の筋肉を鍛えるように言われたので、できれば毎日、１日１回でもでもいいので、エクササイズをすることをお勧めします。