ぶっちゃけ....
お胸がコンプレックスな方には残酷ですが、食べものより生活習慣よりね、結果的に遺伝と体質だと思うんですよ。

現に私は英語圏の全寮制の中高で6年過ごしました。全寮制なので、仲良しの10人の女の子と毎日同じ時刻に起床し、同じご飯をたべ、同じ部活動をし、同じ時間に就寝していたんです。生活習慣や口にするものが胸の発育に影響があるなら、全員同じようなカップになるはずですよね？ところがどっこい、10人中ボインもいればペチャパイもいます。

今この年齢になって周りの友達をみると、胸の大きい子は高校のじてんでぽっちゃりしていて既に胸があったように思います。大学に入り少しずつ身体は痩せていくのですが、胸の大きさはステイしたんですよね。逆に思春期ガリガリだったこは大人になって太っても胸がないこが多い気がします。

今は外見がとっても気になる時期なんだと思います。でも胸に重点をおいた生活習慣にするとか、胸にいいと言われている食べ物食べるとかマッサージやらダンスするとか、そんなことばかりに集中するよりも、人生の中でも一番キラキラな今を楽しんでほしいなと思いました。見た目もだいじですが、健康が一番大事です。

私はあなたと真逆で、綺麗にお洋服が着たくて、胸の縮小手術を真剣に考えたことがある人間です。(胸が大きいとね、お洒落にみえないの泣。)でもなんでもかんでも自分の望みを簡単に解決してしまったら、薄っぺらい人間になってしまう気がして辞めました。コンプレックスを受け入れることも、人生には必要です。

それでもおっぱい大きくしたい！というなら、大きくするのは難しくても、大きく見せるのは簡単です。パットを使えばいいじゃないか！ちなみに友人はヴィクトリア〇ークレットのプッシュアップブラでグラマラスになってました。参考まで。