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下半身が痩せない！！
tt_gg さん
現在高校3年の女子です。
私はずっとダイエットしてて、リバウンドを繰り返しながらも何とか体重を61→52kgまで落としました(身長は152cmです)
ですが、引き締まってないというか、お腹はたるんでるし、太ももは全く痩せてません(>_<)
美容体重が46kgぐらいなので、あと5~6kg痩せたいんですけど、いつも菓子パンの誘惑に負けてしまいます。
腹筋で鍛えようかと思いましたが、腰が痛くなり、やり方もあってるのか分かりません。
腹筋を鍛える方法と太ももが痩せる方法を教えてほしいです！m(_ _)m
私はずっとダイエットしてて、リバウンドを繰り返しながらも何とか体重を61→52kgまで落としました(身長は152cmです)
ですが、引き締まってないというか、お腹はたるんでるし、太ももは全く痩せてません(>_<)
美容体重が46kgぐらいなので、あと5~6kg痩せたいんですけど、いつも菓子パンの誘惑に負けてしまいます。
腹筋で鍛えようかと思いましたが、腰が痛くなり、やり方もあってるのか分かりません。
腹筋を鍛える方法と太ももが痩せる方法を教えてほしいです！m(_ _)m
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役に立った！ありがとう：5
2013/12/23 23:59
ネットマナーを学んでください
直接のレスではありませんが、気になったので。
アドバイスを求めておいて、「ほどほどに参考になりました」はないでしょう。面と向かってそう言いますか？レスされた方々に対して失礼ですよ。
こういう場合は、「とても参考になりました、やってみます。ありがとうございました」です。
気持ちや考えをそのまま出せばいいというものではありません。ネットに書き込む前に、一般常識とマナーを学んで欲しいと思います。
kanokaさんのレスは所々棘があるように思えますが、正しいこともおっしゃっていますよ。
引き締めたいなら、筋肉を使いつづけることです。体重維持と体系維持は全くの別もの。腹筋を鍛える方法も太ももをスリムにする方法も、ネット上にも本屋さんにもごまんと載っています。ご自分で調べた方が速く適切な情報がみつかりますよ。私はトレーシー・アンダーソンのメソッドが好きですが。
直接のレスではありませんが、気になったので。
アドバイスを求めておいて、「ほどほどに参考になりました」はないでしょう。面と向かってそう言いますか？レスされた方々に対して失礼ですよ。
こういう場合は、「とても参考になりました、やってみます。ありがとうございました」です。
気持ちや考えをそのまま出せばいいというものではありません。ネットに書き込む前に、一般常識とマナーを学んで欲しいと思います。
kanokaさんのレスは所々棘があるように思えますが、正しいこともおっしゃっていますよ。
引き締めたいなら、筋肉を使いつづけることです。体重維持と体系維持は全くの別もの。腹筋を鍛える方法も太ももをスリムにする方法も、ネット上にも本屋さんにもごまんと載っています。ご自分で調べた方が速く適切な情報がみつかりますよ。私はトレーシー・アンダーソンのメソッドが好きですが。
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