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ダイエット
家族に気づかれないようにダイエットするにはどうすればいいですか？
気づかれる、というのは痩せた？という意味ではなく、
ダイエットしてるの？、と聞かれるということです。
ダイエット してるときかれたくないので、
家族に気づかれないようなダイエット法はないでしょうか？
気づかれる、というのは痩せた？という意味ではなく、
ダイエットしてるの？、と聞かれるということです。
ダイエット してるときかれたくないので、
家族に気づかれないようなダイエット法はないでしょうか？
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2014/2/26 16:28
食事に気を使ってみては？
あおいすさん、はじめまして！
内緒で痩せるためには、
痩せるために新陳代謝をあげる！と考えると筋肉をつけることを考えますが、
食生活で新陳代謝をあげることを考えると楽ですね。
お魚（サバ、あじ、サーモン、ぶり、さんま）などの青魚はDHA,EPAが多く含まれていて
新陳代謝を促す効果があります。
また、納豆、味噌、漬け物などの発酵食品は美肌効果もあるので、
こういった日本の伝統的食文化を見直すといいですよ。
わからないようにキレイに痩せるには最適ですね。
詳しくはこちらにも書いてます☆ぜひ参考に！
http://binko0920beauty.seesaa.net
あおいすさん、はじめまして！
内緒で痩せるためには、
痩せるために新陳代謝をあげる！と考えると筋肉をつけることを考えますが、
食生活で新陳代謝をあげることを考えると楽ですね。
お魚（サバ、あじ、サーモン、ぶり、さんま）などの青魚はDHA,EPAが多く含まれていて
新陳代謝を促す効果があります。
また、納豆、味噌、漬け物などの発酵食品は美肌効果もあるので、
こういった日本の伝統的食文化を見直すといいですよ。
わからないようにキレイに痩せるには最適ですね。
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