ニキビ、ニキビ跡について
こんにちは。私は26歳の女です。
ニキビやくすみ、クマにお悩みなのですね。

私もニキビとニキビ跡で悩んでいましたが、
私の症状が改善した方法でお役に立てればと思い投稿いたします。

やる事は3つです。

１,やさしくしっかり洗顔

２,リプロケアという化粧水を使う

３,食生活の改善

洗顔は20分位お風呂につかって毛穴を広げてから
無添加石鹸を泡立てネットで泡立てて、
両手でくるくると円を描くように洗います。

この時お肌に手が触れないように泡で毛穴を洗います。
そして大事なのがお肌に石鹸成分を絶対に残さない事。

ぬるま湯でやさしくしっかり流します。
強いシャワーをあててはいけません。

あと、シャンプーやトリートメントの後に洗顔してください。
せっかくキレイに洗顔したのにシャンプーやトリートメントの成分が
お肌についたら良くないので。

洗顔後、化粧水をたっぷりつけます。
↓リプロケアはこちらのサイトで紹介されてます。
http://goo.gl/cJxcex

食生活は発酵食品、ビタミンCを積極的に摂るように心がけ
油ものは極力食べないようにしています。

発酵食品には酵素が含まれていて、酵素にはデトックス作用があります。
私が良く食べていた発酵食品は納豆、ヨーグルト、キムチです。
それと、ビタミンCは基本フルーツで摂るようにしてますが、
一人暮らしの身には毎日フルーツを買うのって結構お金がかかるので
サプリで補ったりもしています。

この方法で私はニキビとニキビ跡を改善する事ができましたよ。