食生活
こんにちは
正直今のあなたには聞いてくれる人が必要でしょう。私たちは専門家ではないので、いいアドバイスはできません。
毎日お通じありますか？ストレスと書いてありますが、この世の中ストレスがない人はいません。子供でもあるのですよ。そこに逃げていてはいけないのです。でも、病院に通っている人にそういうこというのもどうかと、思います。便秘が治るとすぐニキビも消えてきます。
野菜は勿論、おなかがすいた時、今、これが食べたい、というものを食べる、これだけでも、かなりストレスが無くなるはずです。
沢山食べなくても、満足できるはず。
後、おいしい、とか、自分の中で、満足に気持ち、、食べられることへの感謝の気持ちを持つ、こんな何でもないことがいいと思います。
症状が違うと思いますが、スケートの鈴木明子さんは摂食障害から、立ち直りました。きっと、あなたも、大丈夫。頑張らなくていいです。
みんな貴方を受け入れてくれます。自分から、避けないで。勇気はみんな持っています。
話がそれましたが、食生活が偏ると他にも病気が出るし、胃も調子良くなくなり、肌が荒れます。フルーツをとると、テキメン綺麗になります。お菓子の甘さより、いいです。
参考にならなくてすみません。