ニキビの原因がストレスと分かってるなら
私は精神科に通院してる一人です。

具体的にどのような病気で心療内科へ行ってるから分かりませんが、ストレスって結構肌や体にあちこちにダメージ受けます。
私は以前は働いてましたが、職場でのパワーハラスメントや嫌がらせやリストラなどで心身を参らせてしまいました。いわゆる、八方塞がり、破れかぶれな状態
で相談相手もいない、精神的に苦しい時期がありました。
その時は、さすがにスキンケアを何しても肌が荒れてましたし、ストレスが原因で体調すぐれなく、胃腸がよく悪くなったりしてました。

まずは心の不調を整えることを先決してみてはどうかな？と思います。
よく眠れてますか？
色んな不安に悩まされ眠れないなら、心療内科の医師に睡眠薬を処方してもらうのもいいと思います。睡眠薬って怖いイメージがありますが…私は慣れてしまいました。
些細なことですが、寝る前に心地よい香りを嗅いだり、パジャマは清潔に保つようにしたり好きな色や柄の寝具類を使うなど眠れる環境作ることも大切だと思います。

ストレス発散することもいいとは思いますが、睡眠不足でもニキビや肌荒れは起こしやすいです。しかし、ストレスを抱えないことは本当に難しい。

あと、健康茶やハーブティー好きな私は、ストレスで疲れたり肌荒れにはローズヒップとハイビスカスのハーブティーがオススメです。砂糖よりカロリー控えめで、整腸作用や滋養強壮に効果があるハチミツを入れて飲むのが、個人的には好きです。
心を落ち着かせるカモミール、スッキリするペパーミントもいいです。

私は、高価なスキンケアよりは内面的なケアをしてみたらいいと思います。…私のように、あまり無理をなさらないようにして下さい。 自分をいたわることも大切です。

参考になれたらいいです。