顔のニキビ、デコルテニキビ、背中のニキビについて
私も中学校の頃からニキビに悩まされてきました。
おこずかいが、ニキビ用品に変わっていってずいぶんさみしい気持にもなりました。

思春期が終わったころにようやく、ニキビは減ってきましたが、
生理前などに出る顔のニキビ、あごのニキビにもずいぶん悩まされました。

２０代の前半、会社に勤め始めたころも、ストレスからかニキビ多発。
最初はおとなしく病院に通いました。内服薬で、漢方薬を出してくれる皮膚科もありますので、
その病院の方針があわない場合は病院をかえるのも一つの手かと思います。（漢方薬は、合う人にはあう、効果を感じるまでに時間がかかる。）

また、２０代の半ばには少し背伸びをして美容外科の皮膚科にも通いました。
フラクショナルレーザーなど、成果は感じるものの、ダウンタイムと金額に罪悪感すら感じる日々を味わいました。
医者いわく、女性は年齢によって、上から下へニキビの出来る場所が降りてくるとのこと。
また、肌は排泄器官の一種の為、胃などへの負担も肌に表れてしまうこと。ターンオーバーを正常化することが、一番の改善方法とも。

そこで、洗浄する際には、潤いの成分は求めず、汚れ、皮脂、余計なものを落とすことを目的とすること。
体の巡りを良くするために、水を飲むこと。

上記を守ることにより、だいぶ落ち着いてきました。
具体的に私が行っていること、行ったこと。

・　洗顔フォームに重層を混ぜて顔を洗うこと（こすり過ぎない）
・　ボディソープではなく、石鹸を使用すること。
・　その際に、週１で重層を使用すること。
・　ご飯、お酒を摂取しすぎないこと。
・　きちんと流すこと。
・　背中のニキビには、ノンシリコンを使用した上できちんと流すこと。
・　デコルテニキビには垢すりを使うこと。
・　毛穴のざらつきが気になる際には、蒸しタオル、オイルマッサージで角栓を出す。
・　顔の角栓がどうしても、どうしても気になってたまらない時には必殺、毛穴すっきりパックの頬、おでこなどへの乱用
・　力技として、プラセンタを売ったり、ケミカルピーリングを使用したりします。
・　トレチノイン療法を使うこと。

上記です。
これが、私が今まで戦ってきた中での見つけたニキビとの付き合い方です。最近は肌を褒められることも少しでてきました。

垢すりに関しては賛否両論あるかと思いますが、
私はニキビがとてもきれいに治り、デコルテに透明感が出てきました。
お風呂に入って汗をかいてからの垢すり。これ、とてもお勧めです。100均などで道具は揃いますし。

ともかく、ニキビとの戦いは諦めない。
患部を清潔に保つこと。毛穴は開いたら締める事。
きちんと汚れを落とすことに限ります。

そんなこと言って私もやけくそ気味にニキビ退治をしてしまうこともあります。
自分に合う、お手入れ法が早く見つかるといいですね。