生理になるとニキビが増えるのは・・
こんばんは^^

質問を拝見させていただくと、生理の可能性が強いかもしれませんね。

生理ニキビの特徴は、あごやおでこ、こめかみといった皮膚の薄いところにニキビができます。

これは女性ホルモンのプロゲステロンが分泌されて、皮脂量が増加するからなんです。。（ちょっと難しいですが・・）


なので、普段からきちんと肌を清潔に保ってケアしていけば、生理になってもニキビができにくくなります☆


受験ということで睡眠はどうですか？？しっかりとれていますか？？

睡眠や食生活でホルモンバランスが乱れるとニキビができやすいですし、生理前なんかは特にできます。


悪化させないためには、ビタミンCやビタミンB2、B6をしっかりとって、炎症を抑えることと、枕カバーも3日に一回は洗ったり、取り替えたりすることが大事です☆

あとは、洗顔を泡洗顔ではなく、ぬるま湯の洗顔にする、とかですね。


受験ということでストレス、睡眠不足などは仕方ないかもしれませんが、その分ビタミンCなどの栄養はしっかりとってくださいね^^

緑茶なんかがおすすめです。（レモンの4倍はビタミンCがありますし）


参考になりましたら幸いです☆


PS
受験、大変かとは思いますが体に気をつけて頑張ってくださいね！！