塗ったら落とす　落ちないものは塗らない
紫外線の弱いこの時期にSPF30という
強いUVカット機能のものをつけているとのことですが
洗顔ではしっかり落とせていますか？

皆さん塗ることばかりに気を配って、落とすことをおろそかにしがちです。
夏は汗でかなり流れ落ちてしまいますが、それでも落とす事は大切です。
乾燥する今の時期は夜の洗顔は特に気を使わなければならないプロセスです。

きちんと落とさない事によって、肌が弱り、
肌の機能が低下して紫外線や外敵から守れなくなり
結果肌荒れや日焼けになってしまう事は大いに有り得ます。

あと、この時期に３０なんて強いものは、逆に良くないですよ。
強い効果を発揮するものは総じて「落とす時に肌に負荷をかける」ものです。
夏場などのどうしようもない時期以外は
極力10～15くらいの少ない数値(≒肌に優しい)ものにとどめるべきです。
今なら、10ついているというファンデの機能だけで十分効果があります。
室内にいるならSPF物は要りません。


数値が少ないと不安かもしれませんが、
こまめに塗り直すことによって、きちんと保護できますのでご安心下さい。
（夏場もできるならこの方法が一番肌に良いです）
こちらをおろそかにする(面倒がってしない)ようならば、
日焼けは諦めるべき。というくらいには大切なことです。


また補足ですが、既出のレスで「サングラスを」についてです。
目の保護は紫外線避けには欠かせないアイテムなのは間違いないですが、
濃い色のサングラスは避けて下さい。

「日よけ(≒紫外線避け)といえば真っ黒サングラス！」と思い込んでる方が多いのですが、
色が濃いのは「まぶしさ避け」なだけで、「紫外線避け」とは全く関係なく
それどころか逆に紫外線を寄せ付けてしまう恐ろしい結果になります。

ですから、サングラスは極力色の薄い、顔にフィットするものを選んでくださいね。
白内障予防にも良いので、サングラス着用はぜひ習慣づけて下さい。
（※雑貨屋などにある安いサングラスは稀に偽物があるそうなのでお気をつけて）