便秘を解消しましょう
ともbeadsさん、こんにちは。

お悩みだと思いますが、逆に吹き出物が出るってことは、ともbeadsさん体の排出するパワーもあるということですよ(^-^)

体の中で最大の排泄器官ってどこだかわかりますか？
それは・・・皮膚です！その皮膚に出てくる吹き出物は腸の汚れです。

ともbeadsさんは努力をされているので、今の改善方法にちょっと手を加えさせていただくなら、３食はしっかり食べはやめて朝だけ果物にしてみてください。冷え性でしたらこれに具なしのお味噌汁を加えます。

すきっ腹に果物を入れるとその水分が胃腸をキレイにしてくれます。
味噌汁は体を温めくれますしデトックス効果も高いですしね。

果物は朝だけではなくて、空腹時に積極的に食べるとイイですよ。
それと過食はなるべく避けてください。

過食をすると骨盤がゆるみ便秘になりやすいですので。

サプリメントも便秘改善のもので長続きする安全なものがいいと思います。

こちらが人気のようです。載せておきますので見てみてください。

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もともと悪いものを出すパワーが強いのですから、あきらめないで、この際に腸をキレイにして肌をリセットして美肌を手に入れてください(^O^)/