むくみや脂肪
サバ白さん
はいめまして

ふくらはぎの痩せ方を教えて下さい

ということですが、多分私はむくみや脂肪でということなので

リンパマッサージも「むくみや脂肪」には良いし、だいじだとおもいますが

私の体験からすると、セルフ（自分でやる）は、継続していくこともなかなか大変ではありません？

金銭的に余裕があったら、エステに行ってしっかりと、マッサージを受けた方が

目に見えて効果が出てくると思います。

しかし、余裕がないなどの場合は、やはり自分で解決していくという対策が必要になってきます。

そこで「むくみ」に関して、悩んでいた私が、手軽にケアできた方法をご紹介したいと思います。

というのも、女性のおおくは、この「むくみ」に悩ませれることが多いから・・・

実際に私も仕事柄、ほとんど動かず座った状態で、むくみが出始め

かなりつらい思いをした経験があります。

帰宅するころには、もう立っていられない、歩けない状態の日もたびたびでした。

何とかしないと、仕事自体も辞めざるを得ない、そんなときいろいろ調べたら

原因は運動不足、塩分の多い食事、身体の冷え、水分補給などいくつかあると知り、

軽い運動や、マッサージなどもやりはじめました。

確かにおもダルが軽～くなった感もありましたし、よかったのですが

それからがいけません。

というのも、長続きしないのです。

3日は続いても、その後2、3日はやらなかったり、最後はしんどい時だけやる

当然そうですよね。

むくんで痛い、怠い状態ですから、マッサージもさする程度はしていましたが

疲れていてそれどころではない、早く床に就いて眠ってしまいたい

これが心情です。

ましてや運動など、弱り目に祟り目みたいな感じで、続けることがなかなかできなかったです。

そんなある日、サプリメントでいいのを見つけ、飲み始めてみたら、

これが自分にはぴったりという感じで、しかも「みくみ」にとってもいいです。

サプリだけでなく、運動、マッサージ、水分補給などにも、もちろん気は使ってますが

これなら、継続して対策とケアが簡単・手軽にできます。

もしむくみも気になるという場合は、参考にしてもらえたらいいなぁと思います。
http://117blog.seesaa.net/article/386499204.html