スキンケア
毛穴の黒ずみとニキビがひどかった過去のあるおばさんから一言。
当時は今のように良い物がほどんど無い時代でしたが。
まずは、普通にホネケーキという洗顔石鹸で顔を洗う。安いです。
あわ立てて優しく洗ってください。昔ゴシゴシして、皮がむけました。
サッパリだけどしっとりもする、化粧水を塗って、化粧水のような乳液を塗っておしまいでした。
最近発売された、アクアレーベルのオールインワンジェルは、化粧水乳液引き締め保湿と、それ1本で完結します。
昔の自分に買ってあげたかったです。
スキンケアの他に、思春期にありがちなストレス、生理不順、貧血、睡眠不足、チョコレートやお菓子類、清涼飲料水の飲み過ぎなどに注意。
野菜も生野菜より、一度電子レンジで加熱した物をサラダにするとか。
食事や生活の環境に注意して行けば、ゆっくりですが、改善していきますよ。
私自身、無理にスクラブ入りやクレイパックや、キュウリパックなどをして、肌がひどい状態になったので。
少しずつ良くなっていかれますように。