時間はかかりますが・・・
私も髪の痛みには散々悩んできました。
私の方法が万人に合うとは思いませんので参考程度に読んでください。

実は私もノンシリコンシャンプーとトリートメントを使用してきしみが醜くなった経験あります。
最初は手触りが良かったのですが、だんだんときしんできてビックリ！

でも私の痛みの一番の原因は長年の白髪染め（それもセルフでのカラー）と一度やってしまったブリーチ。
もうバシバシでどんなトリートメントやオイルを使ってもお手上げでした。

そこで出会ったのが石鹸シャンプーとハーブシャンプーとヘナ。
まずはケミカルな白髪染めをやめてヘナに変更。
ヘナは植物のカラーなので髪には良いのですが、白髪は赤く染まります。
白髪のない人は赤くならないので安心してください。
またヘナはカラーだけでなくトリートメントとしても使えるので、一石二鳥。
ヘナでかなり改善されました。

ケミカルなシャンプーを使っていたときは頭皮と髪の両方を洗っていましたが、石鹸シャンプー＆ハーブシャンプーにしてからは洗うのは頭皮だけ。
髪の洗いすぎで髪が乾燥していたことが原因だったことが判明。
冬場は特に乾燥するので洗髪は２日に１回。

すぐにシャンプーなどを変えられない場合はシャンプー前に髪にオイルパックをすることをお勧めします。
乾いた髪にオイル（オリーブオイルやゴマ油、ホホバオイルやココナッツオイルなど）をたっぷり塗って湯船につかります。
その後は普通にシャンプー。
頭皮中心に洗って洗い流すときの泡で髪を洗う程度で。
これだけでも乾燥が防げます。

ちなみにタオルドライ後のオイルよりもオイルパックの方が私には合っていました。
でも手くしでひっかかる部分だけでも切った方がいいですよ。