水分とむくみ
汗をかく季節です。
喉が渇いたら、水分を摂取しないと乾燥します。
寝ている間は、尿量を少なくするために、やや水分が貯留傾向にホルモンが働きます。
朝はむくんでいることが多いのはそのせいもあります。
女性は、生理出血が近づいてくると、脱水にならないように、水分貯留する方向に傾きます。毎日の出血に備えるのです。
運動で静脈血が心臓に戻されて下肢のむくみが取れたりします。
横になると、腎臓に行く血液量が増えるので、尿量が増えます。
下半身のむくみ対策にもなります。
塩分摂取が多いと、水分摂取したくなるので、全体の自分の必要以上の水分を摂取してしまうことが多いのでむくみます。
顔がむくむ時は、下にして寝たりとか、重力の関係もあります。
顔のリンパ流の滞りもあります。

対策としては、塩分摂取を控えめに。適度な運動。
顔のリンパ流マッサージをする。
などでしょうか。
参考になりますように。