バストアップクリームってどうなんでしょうね
胸用のクリームをぬるからハリがでるのか
それとも市販の普通のボディクリームでリンパマッサージすればハリがでるのか…どっちだと思いますか?
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2014/6/8 00:20
とても個人的な意見になりますが・・・
正直この手のものは眉唾ものではと思っています。
わざわざバスト専用のクリームなどを使わなくても、軽い運動や食生活でバストアップは望めます。
たとえば豆乳などはバストアップ効果があると言われていますよね。
それと、バストのハリや垂れなどはマッサージよりも胸筋を鍛えることで保つことができます。
参考にまでに、こんな運動があります↓
背筋を伸ばして立ち、胸の前で掌を合わせてそのままぐーっと強めに力を込めます。
(このとき肩に余計な力が入らないようにしてください。)
次に、掌に力を入れたまま、ゆっくりと深呼吸しながら合わせた手を顔の前あたりまで上げます。
*ここで5秒キープ!
(肩が前に出ないよう胸を張りながら行ってください)
そうしたら、今度は同じように掌に力を入れたまま、こんどは下に手を下げていきます。
ゆっくり下げていくと、おへその前あたりで止まると思うので、限界まで下げきったら手首を返して指を下に向けてもOKです。
*そしてまた5秒キープ!
これを、背中が丸まらないように、全体的に胸を意識しながら3~5往復、週に2~3回のペースでやるだけでも充分効果があります。
この工程が面倒なときは、胸の前で掌を合わせて力を込めるだけでもわりと胸筋のトレーニングになります。
正直この手のものは眉唾ものではと思っています。
わざわざバスト専用のクリームなどを使わなくても、軽い運動や食生活でバストアップは望めます。
たとえば豆乳などはバストアップ効果があると言われていますよね。
それと、バストのハリや垂れなどはマッサージよりも胸筋を鍛えることで保つことができます。
参考にまでに、こんな運動があります↓
背筋を伸ばして立ち、胸の前で掌を合わせてそのままぐーっと強めに力を込めます。
(このとき肩に余計な力が入らないようにしてください。)
次に、掌に力を入れたまま、ゆっくりと深呼吸しながら合わせた手を顔の前あたりまで上げます。
*ここで5秒キープ!
(肩が前に出ないよう胸を張りながら行ってください)
そうしたら、今度は同じように掌に力を入れたまま、こんどは下に手を下げていきます。
ゆっくり下げていくと、おへその前あたりで止まると思うので、限界まで下げきったら手首を返して指を下に向けてもOKです。
*そしてまた5秒キープ!
これを、背中が丸まらないように、全体的に胸を意識しながら3~5往復、週に2~3回のペースでやるだけでも充分効果があります。
この工程が面倒なときは、胸の前で掌を合わせて力を込めるだけでもわりと胸筋のトレーニングになります。
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