にきび　医療費や　アクネコスメで　高額出費の前に　食生活を　見直す
私も　つい最近まで　あごのニキビに　悩まされていました　

　３か月前から　ダイエットを　始めて　今まで　食べていたものを　すべて　見直しました。

　チョコ　アイス　スナック菓子　パスタなどを　やめて　おやつは　ヨーグルトや　玄米ブラン　こんにゃく　ゼリーなどに　変え　食事も　品数の　多い　和食に変え　ごはんを少量　おかずを　たくさん　食べて　６キロ痩せました。　そうしたら　にきびも　治りました。

　皮膚科に行って　ディフェリンゲルなどを　使用していましたが　根元を　絶つためには　中から　変えないと　根本的な　解決には　ならないと　思いました。

　内臓を　冷やしすぎたり　ジャンクなものを　食べ続けると　体が　もう　やめて～と　信号を　送って　にきびになるのです。　その　体から　送り続けられている　信号を　無視し　体に　悪い物を　食べ　冷たいジュースを　がばがば飲み　そのうち　医療費で　高額出費　高い　アクネコスメで　高額出費と　負のスパイラルに　陥るのです。

　今は　まだ　２４歳と　若いので　食生活　生活習慣(睡眠時間など)も　見直して　自分の　体と　向き合ってあげるのが　良いと思います。

　きれいな　肌になるといいですね