私は、ヘルペスに悩んでいます。
先日、知り合いの結婚式に出なければならないのに目にものもらい、首筋にヘルペス、鼻の中にもヘルペス、そして微熱があり悲惨でした。でも、次の日にはましになっていたので、原因はやはり忙しかったのとストレスだったのかなと思います。

ヘルペスは免疫力の低下が原因だそうですので、ヘルペスの薬を飲んで出来る限り眠る事にしています。治るのが早いです。ストレスを取り除くのが一番なのですが、なかなか、難しいですからゆっくり眠るのは良いと思います。病院に行けば薬はもらえます。

ニキビの原因は様々なので、なかなか難しいですね。私も良い皮膚科に出会えなくていつもガッカリしていました。下に書く事は、既に試されていたらごめんなさい。参考になればと思い書きます。

使用している化粧品を見直す。自分の肌にはキツかったり、気づいていないアレルギーのある成分が入っているのかもしれません。ちなみに私は普段は日焼け止め＋ミネラルファンデ（粉）にして肌の負担をへらして吹き出物が出にくくなりました。クレンジングも肌負担の少ない物にしてます。クレンジングオイルは止めています。
あとは枕やシーツ、布団カバーなどの確認を。清潔か、また刺激は無いですか？私は枕にタオルを巻いて毎日替えています。

腸を綺麗にすることも良いそうなので、毎日整腸剤も飲んでいます。

シャンプーやトリートメントが顔に付かないようにする。付いたらきちんと落とす。

これぐらいしか思いつきませんでした。ごめんなさいね。早く良くなると良いですね。