大人ニキビ
私も20代後半から大人ニキビに悩まされてきました。

口の下辺りに出るのは胃腸が荒れているからと聞いたことがあります。
チョコレートやアイスクリーム、ポテトチップス、ファーストフードなど、糖分や油分を多く摂っていたり、野菜が不足していると、胃腸が荒れやすくなってしまいます。リラックスした時間、好きなことで楽しむ時間をもちつつ、バランスのいい食事と、糖分・油分をできるだけ控えるようになさってみてください。甘いものがほしくなったら、洋菓子よりは和菓子のほうが油分が少ないですし、ヨーグルトとフルーツなど、できるだけ果物で甘さを楽しまれたほうがビタミンも摂れるので肌にはいいですよね。

オリーブオイルは、オレイン酸が不足している肌にはとてもいいものらしいですが、やはり個人差があるようです。私はオリーブオイルを使った料理も大好きですし、一時期はオリーブオイルの配合されたコスメを使っていましたが、どうも肌に合わなかったようで、かえってニキビが増えてしまいました。オリーブオイルでのマッサージがミュウ茶々さんのお肌に合っているかどうか、よく観察して確認してみてくださいね。

ニキビの皮膚科での治療は保険が利きますから、専門家に診ていただくのがいいですよ。私の場合、塗り薬とビタミン剤を処方されました。皮膚科によっては洗顔料やビタミンＣローションなども処方されることがあるようです。油分をとりすぎない洗顔料でさっぱりと洗顔することと、化粧水でたっぷり保湿、皮膚にやさしい日焼け止めやパウダーファンデなど軽めのお化粧が無難ですよ。外からと中からアプローチして、元の綺麗なお肌に戻れるといいですね☆