馬や豚の胎盤
馬や豚の胎盤は、美白に良いという証拠は、ありますか？
BSE問題以来、将来になって、発見されるかもしれない病気の原因があるかもしれないので、たかが美白のためには、プラセンタ胎盤は、摂取したくありません。

アスタキサンチンや、くこの実エキス、ビタミンCなどが、入ったものを、
飲んでみましたが。効果のほどは、まだわかりません。
絶対にこれが良いというサプリメントはありません。
スムージーにしても、バラバラに食べて、よく噛んで食事した方が、
筋肉運動、噛むことによる満足感などがあると思うのですが。
野菜ジュースにしても、本当に、それだけでいいのか、いつも疑問に思っています。

ただ、いつも買い物に行けない忙しい身では、保存の効くジュース、ドリンク、サプリメントも、時には必要かとも思います。

美味しく、いろいろ食べるのが、一番美容と健康に良いかと。
これから、日焼けしないようにして行けば、そにうちに、白くなりそうですが。