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太ももが細くなった！！エクササイズを教えてください((+_+))
なかなか太ももが細くならず、悩んでいます。。
唯一効果を実感できたのは、足を肩幅より広げ行う＜開脚スクワット＞です。
難点が１つあり、膝が痛くなってしまうので続けられずにいます(*_*;
膝や腰を痛めずにできる、☆太ももエクササイズ☆をご存じの方
ぜひ、教えてください。
特に太ももの前面を細くしたいです。。
唯一効果を実感できたのは、足を肩幅より広げ行う＜開脚スクワット＞です。
難点が１つあり、膝が痛くなってしまうので続けられずにいます(*_*;
膝や腰を痛めずにできる、☆太ももエクササイズ☆をご存じの方
ぜひ、教えてください。
特に太ももの前面を細くしたいです。。
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