洗髪の仕方にもご注意を
美容院で教えていただいて、抜け毛も白髪も減った洗髪時のポイントをいくつか。

１：洗髪時は地肌中心で。髪自体にはシャンプーをあまりつけない。
２：逆にリンスはできるだけ地肌につけない。（もちろん地肌用のパック類は別です）
３：すでに髪自体がダメージ大きい人は【全体をぬるめのお湯でしっかり予洗→シャンプー前に先に髪にリンスをつけて保護→リンスをつけたまま地肌をシャンプーで洗う→全体をしっかり洗い流した後に再度髪にリンス】の流れで。

「髪は生えた瞬間からもう生きていないモノ。生きているのは地肌だけ。と考えてそれぞれの手入れを」というのが通っている美容院の方の御言葉で、なるほどと思いました。

当方、身内に某有名ヘアコスメティックメーカーの者がおりまして。小さい時からやたら高価なシャンプーリンス（サンプルでいっぱいもらう）を使っておりましたが、リンスを地肌にまで使用していたせいか、小学校のころからずっと髪も細くペタンコでした。40代になってから、上記を教えてもらって今までで一番髪が健康になり、白髪も減り、ボリュームも出て、驚くやら自分の無知を反省するやらです。（ちなみに今使用しているシャンプーリンスはクラシエのziraです。業務用なので格安です）

あとオススメはやはり頭皮マッサージですね。AVEDAのブラシは梳いてもポンポンと頭皮を叩いても気持ちいいですよ。