オイリー肌、毛穴を改善するには…??

私はとってもオイリー肌で、しかも毛穴(特に鼻とその周辺)がかなり目立って開いています。昔からの悩みなのでぜひ改善したいのですが、アドバイスをよろしくお願いします!!

ちなみに、今の私の肌のお手入れは……パックスナチュロンの泡洗顔フォーム(あまりツッパリ感は感じません)→アベンヌウォーターをスプレーして手でなじませる→北川本家の純米酒「美肌」でコットンパック→ちふれの美容液→パックスナチュロンのエモリエントクリーム(保湿クリーム)

という感じです!!化粧水が日本酒使用のみというのが今は気掛かりなのですが、美容液などでなんとかなるかなぁ?なんて考えちゃってます…;

長くなってしまってスミマセン!!どうぞよろしくお願いします!!

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2010/2/18 21:54

こんにちは。同い年ですね!
私も毛穴に悩んでます。でも前よりは落ち着きました。

まりまりさんの普段のお手入れ方法を見ていますと、オイリー肌だとちょっと油分が多すぎるのでは?

保湿クリームだと乳液よりも油分が多く入ってると思います。
これは肌タイプでいうと、乾燥肌・敏感肌の方にオススメだと思います。

まりまりさんの場合、あまり油分が入っていないもの、OIL FREEと表示された乳液がいいのではないかと思います。
塗った直後はべたべたするものもありますが、つけてしばらくするとサラサラになるのでオイリー肌にとてもいいと思います。

化粧水だけだと乾燥してしまい、その乾燥を補うために必要以上の皮脂を出してしまいます。その結果、テカリ・毛穴の目立ちも出てきます。なので化粧水→乳液は必ずです!

私がオイリー肌の時使用してた乳液は、dプログラムのエマルジョンⅠです。
オイルフリーでさらっとしてて夏場でも大丈夫です。

最後に、まず化粧品をかえる前に生活習慣を見直してみるのも一つの考えです。

皮脂分泌を抑えるには適度な運動・バランスの良い食事・しかっり寝ることです。

運動といっても、新陳代謝をよくすればいいのでお風呂にじっくり入るといったことで充分効果があります。じっくり汗をかくのが大切です。

食事はビタミン類をたくさん摂ること!
特に、ビタミンB2・B6などが入ってる食材がいいです。
豚肉やいわし、モロヘイヤなど。あと小麦胚芽などもいいです。
小麦胚芽は朝、ヨーグルトにフルーツと混ぜて食べるとおいしいです!便秘にも効果ありです!

おやつも食べ過ぎると皮脂分泌は多くなります。
できれば我慢。もしくはお菓子がわりにフルーツなど!
フルーツはビタミンが豊富なのでいいです。(食べすぎは良くないですよ。)

睡眠は肌細胞が作られるゴールデンタイム夜10時~2時に寝るのが効果的です。

生活習慣を変えるだけでもお肌に影響がでてきます。
まずは1日、3日、1週間試しみては?
必ず効果が現れると思います。

長々とすいませんでした。参考にしていただけると嬉しいです。

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