30代ではないのですが・・・
20代後半ですが，思春期から現在に至るまで
ニキビが常にあるので，何かお役に立てればと
思い，レスさせていただきます。

私は，塗り薬の中ではオロナインが一番効きました。
もうご存じでしたらすみません。
特に赤いニキビに効きました。
あとは，漢方のヨクイニンが効くようです。
ただのビタミン剤より，ヨクイニンエキスが
入ったビタミン剤のほうが効きました。

スキンケアは，他の方もおっしゃっていますが，
なるべく低刺激で，アルコールの
入っていないもののほうがいいのでは，と
思います。
敏感肌ではなくても，敏感肌用のものを
メインで探してみてはいかがでしょうか。
肌に優しいもので，化粧水を何回かつけたり
コットンパックしたりしてとにかく水分を
たっぷり与え，ご自分のお肌に合うと思う
フタアイテム（乳液，クリーム，ジェルなど）で
水分が逃げないようにふたをする。
という，シンプルなケアがいいのではないかと
思います。

ニキビ，治るといいですね。
私もがんばります。
ご参考になれば嬉しいです。