化粧水をつけたほうが良いと思います。
肌がかゆくなるということは、乾燥してバリア機能が低下し、刺激に反応しているのではないかと思います。

食パンも、袋から出しておいてあると乾燥して表面がガサガサになり、固くなって、
ちょっと擦ったらポロポロ表面がはがれてきますよね
あんな感じで、yuko0903さんの肌表面も角質が傷ついたりめくれたりしている可能性もあると思います


そうなってくると、肌の乾燥を最小限に抑えようと皮脂がたくさん出るようになり、
それが詰ってニキビが出来たりします。

肌に合わない化粧水でもニキビが出来ることがあるので、自分の肌に合った化粧水と
乳液をゆっくり探してきちんと保湿ケアをしておけば、30歳を過ぎてから「あの時ちゃんとスキンケアをしておけばよかった・・・」と後悔せずにすむと思います

白いプツプツに関しては、皮膚科に通っているとのことなので、スキンケアのことも関係しているか確認してみてもいいのではないかと思います。

早く良くなるといいですねお大事に