私も悩んでました
私も小学生の時からニキビに悩んでました。
「ニキビいっぱいあるね」「肌がちょっと・・」とか言われることもあった。私の苦労も知らずになんなの！って思うこと多々あった。
本当につらいですよね。

それで関連の本をたくさん読んだし、
お医者様にも診てもらったし、(薬大量に渡されるだけ)
栄養関係の本見て野菜を1日に350ｇとろうとか一生懸命頑張ってましたが
料理のレパートリーが狭かったので挫折したり
美味しくないのを頑張って食べてストレス。。
お菓子や甘いものを一切やめてストレス。。
そんな感じでした。

ニキビは遺伝なんです、仕方ない。
でも多少改善することはできます。
私は社会人になって今でも少しできるけど、肌綺麗ですねって言われるくらいだいぶ改善しました。

◆洋菓子を食べるなら→饅頭やおせんべい、お団子のような和菓子へ
◆ニキビができやすい化粧品もあるので、疑わしい化粧品があったら使用をやめる
◆野菜料理を徐々に増やしていく
◆揚げ物は控える
◆炭酸飲料などはできるだけ控える
◆牛乳や乳製品をできるだけ控える
◆運動をする
◆洗顔は朝と夜の２回洗顔料で(私はスキンライフでした)
◆洗顔後は化粧水！(ナチュリエのハトムギ化粧水がおすすめです)
◆水は１日2リットル飲むのを目指して(いきなり増やさないでちょっとずつ)
◆紙ナプキン→布ナプキンに変える

お通じはどうですか？生理は定期的に毎月来ていますか？
わたしはどちらも不順でした。

ニキビにはいろんな要素が絡んでくるのでお通じに問題や生理不順があればそれを１つ１つ解決していくのが良いです。
もし便秘があれば便秘は冷えから来るので、身体をあたためるよう運動するなど。
また、紙ナプキンの使用は体が冷えやすく、ナプキンについた漂白剤も肌から吸収してしまうため身体に良くないのです。

高校生からするとお値段がするのでなんなのですが..
私が愛用している白うさぎの布ナプキンです
http://www.tekuteku.net/products/detail.php?product_id=7337
ドットやストライプなんかの、柄の可愛いホルダータイプの布ナプキンにこの白うさぎだけはさんでいって取り替えます。

これにしてから生理不順と辛い生理がなくなりました。
タオルハンカチでも構わないのですが、防水ではないタイプだと漏れやすいので防水タイプを勧めます。

お悩みが軽くなるよう祈ってます。