やっぱり運動！
私も以前は太ももが大変コンプレックスでした。ふとももでひっかかってジーンズがはけない事も・・。

長いこと運動をしたことがなかったのですが、産後に体重も増えたのではじめました。色々やってきていますが、太ももに限ってとても効果があったのは、

フィギュアロビクス　（モムチャンダイエット）の基本のDVDもしくは、ジムのクラス

と、

正しい姿勢のスクワットです。

フィギュアロビクスはジムで知ったのですが、本当にきつい！でもその分光かが出るのが早く、今では自宅でやっています。太ももに効果覿面でした。女性らしい筋肉がつくと思いました。

正しい姿勢のスクワットはなかなか難しいですが、一度見てもらうとこつもわかります。上半身を前かがみにならないように、とか、膝を曲げたときつま先より先に膝がこないように・・・など。これは覚えればどこでも出来るので便利です。

とはいえ、楽しくないと続かないので、ずっとズンバという踊りのエクササイズをジムでやっています。これは楽しいですが、スクワットなどもたくさんあるので太ももにも効果的でした。

筋肉がつくと町でも階段を積極的に上ったりして、日ごろから意識できるようになると思いますよ。今は、ムキムキにならない、綺麗につける女性用のプログラムも多いと思います。