後頭部が鳥の巣

朝起きると、まくらにあたっていた髪の毛が、からまって鳥の巣のようになっています。
くしでとかすことすらできません。
このような髪質のかた、どのように対策していますか?

髪、多い(人の3倍と美容師さんに言われました)、太い、直毛

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