こんにちは
ずっと悩んでいて、たくさん質問させていただきましたが解決しないのでまた質問させてください。


わたしはずっとニキビ肌に悩んでいます。
脂質肌で、常に顔はテカテカ、頬と鼻には毛穴が目立ち、鼻・あご・頬にぼこぼことニキビがあります。
最近ニキビのことで悩みすぎたり、元々考えすぎてしまう性格のためストレスでにきびが増えているなという実感があります。またニキビ跡がひどく、鼻とあごは色素沈着していて遠くからみても赤いのがわかってしまいます。



普段は牛乳石けんの青か水だけの洗顔、イソフラボンの化粧水です。
食生活では、あまいものが好きでお菓子を食べたり、間食をこまめにしてしまいます。

最近、肌が突っ張る感じがするので保湿をしっかりしようとおもいました。家にいるときはストーブしかないので、ずっとストーブに当たっています。それもいけないのでしょうか？

また、体重がどんどん増えてきているので、これを機に改善していこうと思っています。


これからは
おかしは少なく、野菜をたくさん食べる
パックや加湿器で保湿する
夜は早く寝る
など実践していこうと思っています

なにかアドバイスはありますか？

本当に悩んでいて、冬休みの間に少しでも改善したいです。

お願いします