まずは体の内側から変えていきましょう。
ニキビとっても辛いですね。
私も学生の頃から多くはないですが、なかなか消えてくれないニキビに悩んできました。
ゴールデンタイムに寝たり、自分で調べて様々な化粧品を試したり
学生さんなのに努力されていてとってもえらいですね！

お肌のタイプとニキビの種類によって対処方法は変わってくるかと思いますが、
私なりの学生さんのお財布でもできるニキビケアについてアドバイスをさせていただきますね。

まず、生理前のニキビはホルモンバランスが影響してくるので
少なからず大半の女性に現れる症状です。
そして顎にできるニキビの原因は
寝不足/お化粧品の洗い残し/ストレス/冷え
生理前のホルモンバランス等が関係してきます。

ストレスと睡眠に関してはムラスズさんも意識されているようなので割愛します。
残りのお化粧品の洗い残し、冷え、ホルモンバランスについてです。
ニキビにはお肌を清潔にすることが一番です。
本来ならばニキビができているときにお化粧をすることはNG。
隠したくなるのはよくわかりますが、隠そうと厚塗りすればするほど悪化する。
そう言われていますが、女の子ですしお化粧したいですよね。私もそうです。
ならばせめて洗顔とその後のケアをしっかりしましょう。

まずはお風呂です。
お風呂に入って体を温め、代謝をあげ、更に蒸気で毛穴が開いた状態で洗顔するとすっきりします。
詰まった毛穴を綺麗にすることが、ニキビループから抜け出すコツです♪
クレンジングオイルを使うのも良いです。
洗顔料を使う際はゴシゴシ洗ってはいけません。お肌を傷つけてしまいます。
しっかり泡を立てて優しく洗いましょう。

お風呂に使ってしっかり洗顔をすると、お肌は水分を求めます。
なのでその後にしっかり保湿ケアをしましょうね。

また、ビタミンをしっかりとりましょう。
これは献立の都合上お母様にご協力頂く必要もあるかもしれませんね。
ほうれん草、パプリカ、水菜等がオススメ。
またパプリカ、水菜のようなビタミンCはニキビ跡にも良いみたいです。

洗顔も食事もやればすぐに効果が出てくるものではありません。
大学の入学式まで数ヶ月頑張って継続して行けばきっと少しずつよくなりますよ！
大学も一番最初の印象が大事だと思いますし、綺麗になって行きたいですよね♪


最後になってしまいますが、私が使用している洗顔料です。
ピゥフィーネ リキッドクレンジング
https://www.papawash.co.jp/products/detail/84/
ピゥフィーネ パウダーウォッシュ
https://www.papawash.co.jp/products/detail/85/

特にパウダーウォッシュの方をオススメします。
その他私は化粧水、クリーム等を同じ所でライン使いしています。
価格もお手頃で、今現在は新春値引きでとってもお得になっているようです。
他ピゥフィーネだけでなく、同じ会社のピゥ、パパウォッシュも人気のようです。
HPや口コミから自分に良さそうなものを参考にしてみてください！


最後に、
大事なのは清潔にする事、体を温かくする事、ビタミンをとる事です！
ニキビ以外の美容にもとっても良い事ですよ♪

あ、それと基本的な事ですが、顎ニキビが気になるからって
顎を頻繁に触ったり潰したりしたら絶対ダメですよ！

長々としてしまいましたが、私からアドバイスできるのはこれくらいです。
ニキビ良くなると良いですね！