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運動してもバストサイズが落ちない方法ありますか？
ておてお さん
１９歳です。
平均体重より１０キロ多いので
朝にジョギング３０分とダッシュ１０分の運動と、
三食食べますが夕食は少なめにして
９時以降は食べない食事制限のダイエットをしようと
思っています。
食事制限は今の所続いていて
一ヶ月で３キロ落ちたのですが、
走ると胸が揺れるのが気になり、
できるだけバストサイズや形をキープしたまま痩せたい
のですが、何か方法はありますか？
オススメのブラジャーや、
胸が落ちにくい運動方法など
教えて頂けたら嬉しいです。
平均体重より１０キロ多いので
朝にジョギング３０分とダッシュ１０分の運動と、
三食食べますが夕食は少なめにして
９時以降は食べない食事制限のダイエットをしようと
思っています。
食事制限は今の所続いていて
一ヶ月で３キロ落ちたのですが、
走ると胸が揺れるのが気になり、
できるだけバストサイズや形をキープしたまま痩せたい
のですが、何か方法はありますか？
オススメのブラジャーや、
胸が落ちにくい運動方法など
教えて頂けたら嬉しいです。
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2015/9/14 09:55
胸の運動！
こんにちは。
ダイエット、運動ともに大事だと思います。
私はバストアップマッサージをやっているのでご紹介します。
☆お風呂で
右のバストを右手にのせ、左手は右のバストの上に置きます。
右手の手のひらでバスト上に押し上げ、左手はバストを下の方向に軽く押します。
20回くらい繰り返したら、反対側も同じ方法で、マッサージしてください
マッサージだけでなく、サプリメントも併用してます。
これ以外にも方法は色々あります。
どの方法が自分に合うのかを試しながら
最適なものを見つけることが大切です。
こちらにとても参考になるサイトがこちらにあるので、
ご覧になってみてはいかがでしょうか？？
参考URL: http://qq3q.biz/nSYj
こんにちは。
ダイエット、運動ともに大事だと思います。
私はバストアップマッサージをやっているのでご紹介します。
☆お風呂で
右のバストを右手にのせ、左手は右のバストの上に置きます。
右手の手のひらでバスト上に押し上げ、左手はバストを下の方向に軽く押します。
20回くらい繰り返したら、反対側も同じ方法で、マッサージしてください
マッサージだけでなく、サプリメントも併用してます。
これ以外にも方法は色々あります。
どの方法が自分に合うのかを試しながら
最適なものを見つけることが大切です。
こちらにとても参考になるサイトがこちらにあるので、
ご覧になってみてはいかがでしょうか？？
参考URL: http://qq3q.biz/nSYj
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