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運動してもバストサイズが落ちない方法ありますか？
ておてお さん
１９歳です。
平均体重より１０キロ多いので
朝にジョギング３０分とダッシュ１０分の運動と、
三食食べますが夕食は少なめにして
９時以降は食べない食事制限のダイエットをしようと
思っています。
食事制限は今の所続いていて
一ヶ月で３キロ落ちたのですが、
走ると胸が揺れるのが気になり、
できるだけバストサイズや形をキープしたまま痩せたい
のですが、何か方法はありますか？
オススメのブラジャーや、
胸が落ちにくい運動方法など
教えて頂けたら嬉しいです。
平均体重より１０キロ多いので
朝にジョギング３０分とダッシュ１０分の運動と、
三食食べますが夕食は少なめにして
９時以降は食べない食事制限のダイエットをしようと
思っています。
食事制限は今の所続いていて
一ヶ月で３キロ落ちたのですが、
走ると胸が揺れるのが気になり、
できるだけバストサイズや形をキープしたまま痩せたい
のですが、何か方法はありますか？
オススメのブラジャーや、
胸が落ちにくい運動方法など
教えて頂けたら嬉しいです。
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2015/10/23 12:12
胸を揺らさないように
運動も有酸素運動と無酸素運動を組み合わせていて9時以降食べないというのはしっかり実践できればすばらしいと思います(^^)
胸の揺れが気になるようですが、やはり胸をなるべく揺らさないようにすることでダイエットのときに胸から痩せるのを軽減できますよ！
スポーツ用のブラジャーとかつけて運動すると揺れが少なくなるのでおすすめです。
あとは、サプリメントも飲むと胸の痩せをほぼなくせてさらに成長したりもしますよ！
私もダイエットするときはかならず飲むようにしていて飲んでると胸のことを気にせずに運動に集中することができます。
念のため私が飲んでたサプリのURL貼っときますね↓
http://bast1care.seesaa.net/category/21731489-1.html
あとは、個人的には腹筋をやるのがオススメです！
腹筋をつけると代謝がアップするので太りにくくなりますよ！
応援してるのでがんばってください(#^.^#)
運動も有酸素運動と無酸素運動を組み合わせていて9時以降食べないというのはしっかり実践できればすばらしいと思います(^^)
胸の揺れが気になるようですが、やはり胸をなるべく揺らさないようにすることでダイエットのときに胸から痩せるのを軽減できますよ！
スポーツ用のブラジャーとかつけて運動すると揺れが少なくなるのでおすすめです。
あとは、サプリメントも飲むと胸の痩せをほぼなくせてさらに成長したりもしますよ！
私もダイエットするときはかならず飲むようにしていて飲んでると胸のことを気にせずに運動に集中することができます。
念のため私が飲んでたサプリのURL貼っときますね↓
http://bast1care.seesaa.net/category/21731489-1.html
あとは、個人的には腹筋をやるのがオススメです！
腹筋をつけると代謝がアップするので太りにくくなりますよ！
応援してるのでがんばってください(#^.^#)
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