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プロテオグリカンとセラミドについて
私は皮膚が薄く保湿しても、なかなか保つことが出来ない肌質だそうです。
そこでセラミドのタブレットを飲んでいますが（最近飲み始めた所です）、最近プロテオグリカンのタブレットが出ていますが、こちらも肌に良いそうですが
＊セラミドとプロテオグリカンのどちらを飲む方が保湿その他に効果がある でしょうか？
＊プロテオグリカンは美容液として肌に付けるか、タブレットを飲むか
どちらが効果が有るでしょうか？
回答に、理由を教えて頂けると有りがたいです。
悩みはたくさん有りますが、基本の保湿やバリア機能が全く駄目です。。。
そこでセラミドのタブレットを飲んでいますが（最近飲み始めた所です）、最近プロテオグリカンのタブレットが出ていますが、こちらも肌に良いそうですが
＊セラミドとプロテオグリカンのどちらを飲む方が保湿その他に効果がある でしょうか？
＊プロテオグリカンは美容液として肌に付けるか、タブレットを飲むか
どちらが効果が有るでしょうか？
回答に、理由を教えて頂けると有りがたいです。
悩みはたくさん有りますが、基本の保湿やバリア機能が全く駄目です。。。
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