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白髪予防の為に何かしていることありますか？？
閲覧ありがとうございます。
実はタイトルにある通りなのですが、白髪予防で皆さんが何かしている事はありますか？？
現状（31歳です・・・）白髪は無いのですが、母と祖父が若白髪で、母に至っては記憶にある限り幼い頃から白髪です。
そして、私は母と髪質がそっくりです（柔らかく、膨張しやすく、赤毛になりやすい）。
そんな血を次いでるせいなのか、美容院に行くたびに白髪ない？？と、尋ねるほどです・・。
できるだけ白髪にはなりたくないので・・・。
私が今やってる白髪予防はワカメやヒジキなどの海藻類を多く食べることぐらい・・。
皆さんがやってる白髪予防、どんな小さなことでも良いので教えてください！！
オススメの商品もあれば併せてお願いいたします。
宜しくお願いいたします。
実はタイトルにある通りなのですが、白髪予防で皆さんが何かしている事はありますか？？
現状（31歳です・・・）白髪は無いのですが、母と祖父が若白髪で、母に至っては記憶にある限り幼い頃から白髪です。
そして、私は母と髪質がそっくりです（柔らかく、膨張しやすく、赤毛になりやすい）。
そんな血を次いでるせいなのか、美容院に行くたびに白髪ない？？と、尋ねるほどです・・。
できるだけ白髪にはなりたくないので・・・。
私が今やってる白髪予防はワカメやヒジキなどの海藻類を多く食べることぐらい・・。
皆さんがやってる白髪予防、どんな小さなことでも良いので教えてください！！
オススメの商品もあれば併せてお願いいたします。
宜しくお願いいたします。
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薔薇の香さん
役に立った！ありがとう：14
2015/2/23 22:34
白髪予防は内側から
白髪を改善するためには皆様は外側のケアに気をつかっていますが
むしろ内側のケアに力をいれるべきです。
食べ物の結果で髪の毛は違ってきます。
生野菜をたくさん食べましょう。
添加物にも注意しましょう。
添加物の使用を少なくして血をきれいにしましょう。
食べ物以外に睡眠も大切です。7時間前後とるようにしましょう。
体を少しでも動かすようにしましょう。
ストレスを軽減しましょう。
頭皮マッサージも大切です。
白髪予防の栄養と食べ物
●亜鉛 牡蠣 ゴマ 納豆
●銅 レバー アーモンド
●ビタミンE うなぎ
●ビタミンC ブロッコリー 赤ピーマン
●カルシウム 大豆 モロヘイヤ 海藻
●タンパク質 卵 肉 牛乳
●コラーゲン うなぎ
私は栄養バランスを考えて白髪予防にユーグレナのサプリを飲んでいます。
http://susumufp.blog21.fc2.com/blog-entry-603.html
ネットで色々調べてみると白髪対策サプリがありました。
http://mebius9.blog.so-net.ne.jp/2015-02-23
黒髪がいつまでも維持できるよう色々試してくださいね。
白髪を改善するためには皆様は外側のケアに気をつかっていますが
むしろ内側のケアに力をいれるべきです。
食べ物の結果で髪の毛は違ってきます。
生野菜をたくさん食べましょう。
添加物にも注意しましょう。
添加物の使用を少なくして血をきれいにしましょう。
食べ物以外に睡眠も大切です。7時間前後とるようにしましょう。
体を少しでも動かすようにしましょう。
ストレスを軽減しましょう。
頭皮マッサージも大切です。
白髪予防の栄養と食べ物
●亜鉛 牡蠣 ゴマ 納豆
●銅 レバー アーモンド
●ビタミンE うなぎ
●ビタミンC ブロッコリー 赤ピーマン
●カルシウム 大豆 モロヘイヤ 海藻
●タンパク質 卵 肉 牛乳
●コラーゲン うなぎ
私は栄養バランスを考えて白髪予防にユーグレナのサプリを飲んでいます。
http://susumufp.blog21.fc2.com/blog-entry-603.html
ネットで色々調べてみると白髪対策サプリがありました。
http://mebius9.blog.so-net.ne.jp/2015-02-23
黒髪がいつまでも維持できるよう色々試してくださいね。
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