46歳です
こんにちは。
毛穴も目立たずシワもあまりありません。
でもこれって元々の肌質かなぁと思っています。
1)寝る時間 夜中の3時頃から9時半位まで。ですが睡眠はかなり浅いです。ドアをそっと開けても起きてしまいます。
2)日焼け止めSPF30から50の物を年中。ファンデはクリームかリキッドです。
3)基本的にクレドですが、高いのでハトムギとオードムーゲも。
オードムーゲで拭き取りハトムギでパッティング、クレドを手で。その後時々アイクリーム、そしてゲランのSOSクリームかクレドのクリーム。
4)甘いものはアイスを時々食べる位であまり食べません。チョコは吹き出物が出るので食べません。
5)野菜と果物。でもこれはあまり肉類が好きでないのと、野菜と果物が好きという理由です。塩が好きで塩分過剰です。
6)若い頃は乾燥肌でしたが今は普通肌で薄いです。そして日焼けしやすく焼けても皮が向けるとか赤くなるということがありません。

東南アジアに住んでいた時にその国の女性は肌がすっごく綺麗でした。
お菓子類は食べなくておやつや食後は必ずフルーツを食べていました。

お役に立てば嬉しいです。