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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
キレイと睡眠の折り合い…
社会人6年目27歳のものです。
最近すごく悩むことがあります。それはスキンケアを徹底すると睡眠時間が足りないことです。
毎晩仕事から帰宅してまずメイクを落とし、夕食後すぐに歯を磨いて入浴、お風呂で髪を洗い、身体を洗い、洗顔、湯船につかり、出てきてからリファカラットって顔をコロコロ、その後化粧水や乳液、場合によってはシートマスクなどのスキンケア、最後に髪を乾かしてやっと寝るのがいつも夜中の1時半過ぎです…
起きるのは6時過ぎなので、いつも5時間も寝られません。
職場でもやはり眠くて、昼休みの後半は寝ていないと午後がつらいです。
肌のターンオーバーには充分な睡眠が不可欠とも言うので本当はもっと睡眠時間が欲しいです。
かといってスキンケアを少しでも省いたり、ダブル洗顔不要にしたりオールインワン製品を使うと朝の化粧ノリが悪く…
仕事が忙しいみなさんはキレイと睡眠時間の折り合いをどうやってつけていますか？
最近すごく悩むことがあります。それはスキンケアを徹底すると睡眠時間が足りないことです。
毎晩仕事から帰宅してまずメイクを落とし、夕食後すぐに歯を磨いて入浴、お風呂で髪を洗い、身体を洗い、洗顔、湯船につかり、出てきてからリファカラットって顔をコロコロ、その後化粧水や乳液、場合によってはシートマスクなどのスキンケア、最後に髪を乾かしてやっと寝るのがいつも夜中の1時半過ぎです…
起きるのは6時過ぎなので、いつも5時間も寝られません。
職場でもやはり眠くて、昼休みの後半は寝ていないと午後がつらいです。
肌のターンオーバーには充分な睡眠が不可欠とも言うので本当はもっと睡眠時間が欲しいです。
かといってスキンケアを少しでも省いたり、ダブル洗顔不要にしたりオールインワン製品を使うと朝の化粧ノリが悪く…
仕事が忙しいみなさんはキレイと睡眠時間の折り合いをどうやってつけていますか？
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2015/3/21 17:01
睡眠
睡眠第一でしょう。
睡眠不足は肥満にも関係してきます。睡眠不足だと「グレリン」「レプチン」というホルモンにより食欲が増すそうです。
また睡眠不足だと、仕事のパフォーマンスが落ちると思います。仕事でのミスは余計な仕事を増やすだけ…
スキンケアにかける熱意は素晴らしいとは思いますが、睡眠に勝る美容液はありません！
睡眠第一でしょう。
睡眠不足は肥満にも関係してきます。睡眠不足だと「グレリン」「レプチン」というホルモンにより食欲が増すそうです。
また睡眠不足だと、仕事のパフォーマンスが落ちると思います。仕事でのミスは余計な仕事を増やすだけ…
スキンケアにかける熱意は素晴らしいとは思いますが、睡眠に勝る美容液はありません！
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