日焼け
素朴な疑問ですが。
ビタミンには、何を求めていらっしゃるのでしょうか？
ビタミンをつけて日焼けしやすいとの情報の出典はどこでしょうか？
ビタミンは、
食事などで体内に取り込むほうが本来の効きがあるのではと思っていますが。
肌荒れや美白を追求するのならば、紫外線をブロックする日焼け止めをきちんとお使いになられればと思います。
肌を作るのは、身体の中よりの働きです。
胃腸の調子を整えて、睡眠をきちんととって。
日焼け止めを適切に使って。
バランスの良い食事を摂取して身体を作るほうが大切です。
ビタミンだけを摂取しても、身体はできません。
身体を作るのは、たんぱく質です。
身体を動かす、あるいは代謝に使われるのは、炭水化物であり、脂質です。
成長ホルモン、副腎皮質ホルモン、甲状腺ホルモン、性ホルモン。
これらが全てバランス良く動くように。
睡眠をきちんととって、適度な運動も必要です。
あやふやな情報に惑わされませんように。