メイクが必要なときもありますよね＾＾
私の知っている皮膚科の先生は

「もちろんメイクしないほうがいいとも言えますが、お仕事や行事等日常生活でメイクをまったくしないのは難しいとおもいますので・・・」


と前置きして
「ノンコメドジェニックと書いてあるものを選んで使ってください」
「ある程度大手の化粧品メーカーのものは記載がなくてもほぼノンコメドジェニックですよ」
と仰います＾＾


あとは「クレンジングはしっかり、でも肌に指を滑らせるように行いましょう。洗顔は泡で優しく撫でるだけ。洗顔後はできるだけすばやく保湿をしっかりと。処方薬は用法用量を守って使用を。」

大人ニキビの場合、思春期ニキビよりも多要因（遺伝子、ストレス、体内環境、外的刺激）でニキビができるので薬や外用するもので対応しきれないとのこと。

規則正しい生活をして、ビタミン（ニキビにいいのはB2、B6）ミネラルをバランスよく摂取し、便秘をしないように！

私もニキビで悩み悩み悩み・・・・・・長年苦しんだのでお気持ちわかります！ただあまり細かく書くと熱心が故に（笑）お説教のようになってしまいそうなので軽く概要を残しますね^^

最後お話がそれてすみませんでした。