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背中に適度に肉をつけたいです。
背中に適度に肉をつけたいので、
どうしたら良いか教えて頂きたいです。
私は痩せすぎで悩んでいて、
足も腕も棒みたいに細いです。（泣）
でもとくに嫌なのが、
背中に肉がまったくないことなんです。
硬い背もたれのイスに座れば、
背骨が当たって痛いです。
特に夏は薄着なので余計に気になります。
とにかく悩んでいます。
筋肉をつける方法でも大歓迎です。
回答お待ちしております。
どうしたら良いか教えて頂きたいです。
私は痩せすぎで悩んでいて、
足も腕も棒みたいに細いです。（泣）
でもとくに嫌なのが、
背中に肉がまったくないことなんです。
硬い背もたれのイスに座れば、
背骨が当たって痛いです。
特に夏は薄着なので余計に気になります。
とにかく悩んでいます。
筋肉をつける方法でも大歓迎です。
回答お待ちしております。
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