初めまして。

私は生理痛が酷く（特に1日目と、２日目）夜中に痛くて眠れなかったり、起きてしまうほどです。

痛み止めも何度も飲んでますが、あの子宮が収縮するような痛みには全く効果がなく・・・。
仕事中は集中しているせいか、気を張っているせいかそこまで気にはならないのですが、家に帰ると気が抜けて一気に痛くなり始めます・・・。
もう、立っていられないほど・・・・。

産婦人科に行っても特に異常はないとのこと。

とりあえず低用量ピルを飲んでみたこともあります。
確かにその時は生理痛は軽くなるのですが、かといって飲み続けるのもいかがなものかと思い止めました・・・。
なんか怖いので・・・・。


そこで、皆さんに質問なのですが、生理痛を和らげるために行っていることはありますか？？
薬でも食べ物でもなんでも良いので教えてください！！

私が今のところ実践してるのは下記のモノですが特段効果は感じられず・・・。です。
●無塩アーモンドを食べる
●痛み止め（イブクイック）を飲む
●ノンカフェイン飲料にする
●豆乳を飲む
●温かいスープなどを飲み、体を冷やすものは極力摂取しない
●痛くてあまりにも眠れない時は睡眠薬を飲む。（それでも痛さには勝てず起きてしまうこともある・・）
●リラックスする香りの入浴剤を使い、湯船にゆっくりつかる

こんな感じです。


ご回答よろしくお願いいたします。