他人事に思えませんでした。スキンケアも心身のケアも大切です
こんばんは。初めまして、おまちゃさん。
読んで、他人事ではない質問投稿だったので、回答させていただきました。

おまちゃさんと同じく混合肌です。

私の経験や雑誌で得た知識をもとに考えてみました。お役に立てれば嬉しいです。

顎と小鼻のきわの赤みと、顎のニキビ(特に生理前に
ひどくなる)という点から、この３つが考えられます。
●潤い不足
●炎症(ニキビ)ができやすい状態、
●ストレス、睡眠不足、不規則な生活、食生活の乱れ、
からだ全体の疲労、ホルモンバランスの乱れ

(1)化粧水で保湿しっかり
化粧水はしっとりタイプ使用がお勧めです。
肌質、肌悩みを問わずスキンケアは１にも２にも保湿。
肌の赤みは炎症ができやすい状態です。ニキビは炎症なので、
保湿をしっかりして、ニキビが持つ熱を取り除きます。
週2～3回、ローションパックもしています。

(2)乳液やクリームで油分補給&フタ
化粧水の後、乳液かクリームで油分補給することで肌にフタを
して、潤いが逃げるのを防ぎます。
べたつきが気になるなら、しっとりタイプ化粧水とさっぱり
タイプの乳液かクリームにしてみるのも良いと思います。

(3) 洗顔とクレンジングの「落とすケア」
落ちていないのは論外ですが、落としすぎると肌に必要な
ものまで落としてしまったり、肌を痛めます。
手指の動き、力加減、タオルで拭くとき。いずれも優しく
丁寧にしています。
洗顔は洗顔フォームか洗顔専用の石鹸。クレンジングは
ミルク、ジェル、オイル、クリームのいずれかが良いと
思います。
オイルタイプはよく落ちますが、一般的に乾燥しやすいと
いわれます。でしが、乾燥肌や混合肌に合うものもあります
ので、チェックしてからをおすすめします。

(4) 週1～2回の角質、皮脂、毛穴のケア
スクラブ、洗い流すパック、拭き取り化粧水、ピーリング
ジェルなどで週1～2回するだけで、 ニキビ、くすみなどの
原因となる角質、皮脂、毛穴の奥の汚れを取り除いてくれて、
化粧水などの浸透がぐっと良くなります。
おまちゃさんのラッシュ　パワーマスクの口コミを拝見しま
したが、スクラブに抵抗があるなら、洗い流すパックか
拭き取り化粧水がお勧めです。洗い流すパックはラッシュにも
あるので、試してみてはいかがでしょうか？
ちなみに掃除道具に例えるなら、
ピーリングジェルはローラー、スクラブはほうき、拭き取り
化粧水はモップか雑巾、洗い流すパックは掃除機という
くらい、パワーが違います。

(5)心身のケアやライフスタイル
ストレス、睡眠不足、不規則な生活、食生活の乱れ、からだ
全体の疲労、ホルモンバランスの乱れも肌悩みの原因(特に
ニキビ、乾燥)になると知り、心身のケアや食事、睡眠も大事に
するようになりました。
睡眠不足は時間の多少ではなく、質の問題。これがわかった
ので、「これをするとよく眠れる」モノ・コトを見つけて
実践するとよく眠れるようになりました。
食事は外食や買ったものでも、野菜、果物、穀類、肉、
魚介類、おやつなどバランス良く食べるよう心がけています。
ストレス解消のために趣味に没頭したり、気分転換をする。
ウォーキング、スポーツジム、サイクリング、読書、音楽、
アートなど、人に迷惑をかけないものならOKです。

(6)化粧品を変える
私の場合、肌診断で、混合肌であることが判明しました。
保湿タイプの化粧品を使うようアドバイスしていただいて
以来、しっとりタイプの化粧品を選んでいます。

最近まで、ニキビ、毛穴、くすみ、Tゾーンのテカり&
べたつきに悩まされていました。上記の６つでそれらが
改善されました。
ニキビは今でもポツリポツリとできますが、できる率はぐっと
減り、治りが早くなりました。

私も、20代後半で肌診断のおかげでスキンケアに目覚め、
30代で肌荒れがひどく、泣いたこともありました。
それでも諦めず、様々な角度から見つめ直し、試行錯誤した
おかげで肌悩みが吹き飛びました。

おまちゃさんはまだ20代です。
これからもっと綺麗になれる年齢です。
諦めず頑張ることは、つらいときもありますが、乗り越えた
ときの喜びは大きいです。
スキンケアはもちろん大事ですが、心身のケアも大切にして
くださいね。(^-^)