ニキビができやすくなってしまった...

はじめての質問投稿、現在23歳です。

近頃、頬やあご、おでこ(こちらは前髪のせいかと思われます..)といったところにニキビができやすい状態が続いています。
どの箇所も赤ニキビになってしまうことが多いです。そして、ニキビ跡に。。

ニキビについて調べてはいますが、まだまだ知識不足なこともあり、皆様に助言いただけたらと思い、投稿させていただきました。


普段のケアとしては、

〈朝〉
・ふき取り:オイデルミン
・化粧水:ドットフリーのオールインワン

〈夜〉
お風呂場で
・クレンジング:ビオレのパーフェクトオイル
・洗顔:ビオレだったり、専科だったりまちまち
お風呂上りに
・ふき取り:オイデルミン
・美容液:エテゥセのスキンバージョンアップ
・化粧水:肌美精
・化粧水、乳液:雪肌精
・ニキビケア:ペアアクネクリーム

といった流れで行っています。


ユースキンを顔に使ってみた頃から、ニキビのできやすい状態に変わってしまったような気がしたので、最近は控えています。
が、改善されていません。。

また、少々便秘気味な体質で、食物繊維の摂取(水溶性と不溶性)やストレッチなど、気を付けてはいます。


こうして、自分自身で流れを振り返ってみると、ふき取りすぎてしまっているような気もしてきましたが、いかがなものでしょうか?
ひとまず雪肌精の前の化粧水を、ハトムギ化粧水に変え、ばしゃばしゃ使ってみようかなと、考えています。。あとは、酒麹パックでしょうか。。

「これが原因かも」であったり、「こうした方がいいのでは」といった、指摘を頂けますと幸いです(;_:)

よろしくお願いします!!!

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2015/9/2 04:50

食物繊維の摂りすぎに注意です
既にベストアンサーを選ばれている後に回答付けてすみません;;

食物繊維に触れている方がいないので、その点について少々・・・。

食物繊維は摂りすぎでも便を滞らせます。また体は腸内に詰まり続けている便から再度栄養を吸収するので、とても肌に悪いです。
私も一時期食物繊維豊富なルイボスティーを緑茶代わりに飲んでいたのですが、その時は逆に便秘がちになって「あれれ?;;」と困惑しました。

ですので、食物繊維で無理矢理出すのではなくヨーグルトやハチミツ(オリゴ糖)などを摂取して腸内環境を整えるのもアリかな、と思います。
ちなみに今話題の腸内フローラ?ですが、一日一個のキウイフルーツ(ゴールドの方かもしれません)を摂取するだけでかーなーり腸内環境の改善になるそうです。とあるキウイフルーツの産地ではみなさん毎日食べていて便秘知らずだったとか・・・。

肌は内面からのケアも大事なので頑張ってください!
一日でも早く質問者様のニキビが良くなりますように;;

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