私もストレスがすごくたまっていた時期、髪がボロボロだったことがあります。

その時はストレスのせいで、ヘアケアもザツになってしまい 余計 悪化してたのかな？と思います。

髪を切って心機一転してから、改めてヘアケアを見直しました。
まずシャンプーは必ずしっかり泡立ててから頭に乗せるようにしました。(100均などで販売している、洗顔用の泡立てネットをシャンプーを泡立てるのに使用しています)
そしてトリートメントもしっかり時間を置き、タオルドライは擦らない。
そしてタオルドライ後 洗い流さないトリートメントをつけて、扇風機の前でドライヤーするようにしたらサラサラになりましたよ！(ドライヤーの温風と、扇風機の冷風 同時に当てるのが良かったみたいです)

高くていい商品を使用するのも手ですが、毎日のケアにひと手間加える方が目に見えた効果が出ました(^^)