ニキビについて質問させてください

わたしは18さいで、中学生からニキビに悩んでいます。当時は鼻に大きな赤ニキビだけでしたが、ここ1年くらいは顎ニキビが酷くなりました。今も鼻にもできますが、顎ニキビのほうがひどいです。
鼻は毛穴が目立ち赤くぽっこりとニキビがあります。
顎はニキビ跡と、膿？が溜まったような痛痒い大きなニキビがあります。黄ニキビもあります。

そしてとにかくニキビ跡の赤みがひどいです。赤いというか赤紫……。


顎ニキビは自分なりにたくさん調べた結果、男性ホルモンが原因かなと思います。あと、自律神経失調症も抱えているのでそのせいかなと……。でもストレスを無くす方法がわからなくて、いつも悩んだり考えたりしています。


外に行くのも億劫で、ニキビのせいでなにもできません。お金もかけられないので結局何年も悩んでいます。皮膚科も毎度同じ薬を出されますが、根本解決には至りません。

またとにかく皮脂がすごいです。ドン引きするくらいで、5分経てばテカテカヌルヌルです。


今のケアは
朝→水洗顔、無印の化粧水
夜→メイク落とし、石鹸洗顔、無印の化粧水or赤ちゃんのパッケージのパック→ニベア

です。ひどいときには寝るまえにオロナインを塗ります。


学生で課題が多いので夜遅くなることもありますが、今は落ち着いているので早く寝ること、女性ホルモン分泌に役立つものを摂取を心がけています。

アドバイスよろしくおねがいします。