マッサージ
女性としては気になるところですよね！

お金をかけず…となるとマッサージがおすすめです。なんといってもハリが出ます。どんなにサプリを飲んだりエステを受けても、体調や受け入れる体ができていないと意味がありません。サプリやエステと併用することをおすすめします。

わきに大事なリンパ節があることはご存知ですか？そこが滞ると血行が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。首、肩、鎖骨、胸と胸の間、胸の下などマッサージ（敏感な箇所もあるので、さするだけでも大丈夫です）して、最後にわきへと流してあげまず。続けていくと、血行がよくなり、胸がふわふわになり、ハリが出てきます。

あとは、豆乳や豆腐、納豆がおすすめです。どれもお手頃価格でどこにでも打っているし、女性に優しい食べ物なのでおすすめです。

バストアップのエステでは、体験を受けることもできます。ただし、生理中は体に負担がかかりやすくなるので、おすすめしません。エステでのサプリ購入等が発生することもあります。

わたしのおすすめ順は…マッサージ→生活習慣の見直し→エステやクリニック→サプリです。

サプリは相当試しましたが、続けていかなくてはいけないので、トータルで相当お金がかかりました。

お悩みが少しでも解決することを願っています！